本篇文章给大家谈谈服装厂的午餐吃什么好，以及服装厂中午几点吃饭对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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上班族午饭吃什么好
1、以下是一些建议： 汤面：汤面营养丰富，容易消化，并且吃起来不会太饱。可以选择米粉、面条或拉面配以各种蔬菜和肉类，口感好，非常适合午餐。
2、西兰花是有名的抗衰老抗癌蔬菜，其中含有丰富的抗氧化物质、维生素c和胡萝卜素等。鱼肉中含有大量的优质蛋白质，易消化吸收，且胆固醇的含量比较少，多食鱼肉可以补充大量的优质蛋白质同时还能预防心血管疾病。
3、鱼肉，鱼类也是我们在日常生活中经常会遇到的一种食物，在中午的时候吃鱼肉是比较好的，鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。
4、上班族午餐吃什么最好 上班族午餐可以加点粗粮 上班族午餐以肉鱼禽蛋豆为主 午餐是补充能量最关键的一餐，除了要补充上午工作的消耗，还要满足下午工作的需要。
5、饭后必吃一些水果，诸如苹果、香蕉、橘子、菠萝等，补充一天所需的维生素c及其他膳食纤维，让你下午工作起来干劲十足，不会觉得过于疲惫想打瞌睡。
上班自带午饭,带什么菜比较好?
1、中午带饭去公司，可以带的菜有：红烧肉：红烧肉是一道著名的大众菜肴，属于鲁菜。其以五花肉为制作主料，最好选用肥瘦相间的三层肉来做，锅具以砂锅为主，做出来的肉肥瘦相间，香甜松软，营养丰富，入口即化。
2、上班族带饭首选可以加热，而且不会变味的菜肴，也不是所有的食材都适合带饭，茄类、薯类、茎类，这些蔬菜不易变质，微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。
3、也可以直接放洗净的生蔬菜，然后带一些炸酱、甜面酱、黄豆酱之类，直接蘸着吃，清爽可口，又比较安全。特别提醒： 热菜和凉菜一定要分别盛放。生的蔬菜、水果或泡菜等冷吃的食物，要另外准备一个饭盒盛放。
4、上班自带午饭，可以参考下述建议： 鸡肉：鸡肉是一种很容易准备和烹饪的食品，可以在微波炉里轻松加热，也可以煎、烤或煮。
5、上班自带午饭，可以根据自己喜好选择。做到营养均衡，荤素搭配是最好的，可以选择红烧茄子，红烧肉，素炒藕丁。
中国工厂工人在工厂食堂吃什么典型的早餐,午餐和晚餐?
1、晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥油麦菜、肉末炒豇豆。
2、晚餐：米饭一份 素菜：炒豆角 荤菜：肉末豆腐（那种嫩豆腐） 加餐：一人一个鸡腿 再加一份稀粥我是纸厂的食堂管理员希望对你有帮助。
3、早饭基本是咸菜、馒头、稀粥，不过每人发一个鸡蛋。午饭和晚饭都是两个菜，一般都是土豆炖鸡架，土豆炖鸡脖子，大***帮子炖碎粉条这几个菜翻来覆去的做。其实我在食堂工作这么长时间，发现打工者没有几个挑伙食的。
4、煎饼果子：这是一种薄脆的煎饼，里面夹有鸡蛋、豆腐乳、香肠、油条等不同的配料。这是一个常见的早餐选择，价格相对较便宜。
5、早餐：面包1个，油条1条，蛋糕1个（如果批发均价在0.4元上下），稀饭+咸菜，面条。
6、⑤最后计算出全部食物的各种营养素含量，并与供给标准相对照。若相差在±10%幅度内，即符合要求。一日三餐热量分配应为：早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%，以保证一天的热平衡。
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