大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于兰州热风炉推荐的问题，于是小编就整理了1个相关介绍兰州热风炉推荐的解答，让我们一起看看吧。
有哪些既营养又美味的早餐？
腌面是我们梅州老家比较普遍的早餐之一，它口感爽口配上一碗猪杂枸杞叶汤（又名三及第汤），即丰富又美味。他在客家人心中可以说普通但又有独特的地位，也是客家游子对家乡的一种思念。
[腌面]
1.把大蒜去皮，切成蒜蓉，热锅下油，烧至五成热倒入蒜蓉，小火慢炒，炒至金黄香脆，用碗盛起备用。
2.锅中把水烧开，放入后碱面，煮至面条翻滚30秒（不能煮太软，口感才好），沥干水份备用。
3.碗内放入猪油（最好是猪油，香味十足）炸好的蒜蓉，盐，少许鱼露，葱花，放入面条搅拌均匀。
[猪杂枸杞叶汤]
1.先将猪肝、瘦肉切成薄片，猪粉肠 刮净，肠内异物洗净，切成段，把切好瘦肉拌入薯粉，胡椒粉。
2.锅内放入清水烧开，放入备好的猪肝、瘦肉、猪粉肠，大火烧开。
首先要看自己的年龄和体质，如果是上学的儿童，要饱腹一些，营养一些，鸡蛋，粥，主食，小菜，如果是成年人，上班族，牛奶，麦片，鸡蛋，圣女果或小乳瓜，又营养又减脂，如果是老年人，可以煮一点杂粮粥，加鸡蛋小菜不至于生糖太快，又营养。
想简单又美味当然是牛奶麦片啦~下面介绍几种不同的做法
1.用锅煮
早上起来将麦片和牛奶倒进小锅里面，喜欢甜的可以加入香蕉/红枣，开大火煮沸，然后转小火（这个过程可以去刷牙洗脸），等收拾好之后，将牛奶麦片倒入碗里，再加点核桃、黑芝麻、葡萄干等，赶时间的可以选择直接吃
2.蒸煮版
晚上睡觉之前可以将牛奶麦片倒入碗里，我会再另外放几颗红枣（头一天晚上就开始泡），可以让麦片更充分的吸收牛奶，然后放进锅里，早上起来直接打开开关蒸就行（我用的小熊蒸锅）
3.直接泡
这种方法是最适合懒人的，尤其是喜欢踩点的上班族，买一个大口径的杯子，用即时燕麦，倒入开水（没过燕麦即可，泡几分钟可以倒入牛奶/酸奶），这个步骤可以选择到了办公室再操作
牛奶麦片既简单操作，也包含了人早餐所必须的营养，麦片提供了碳水化合物，牛奶提供了蛋白质，加点坚果，香蕉还可以提供了维生素等
分享一个我们家经常吃的吧，鸡蛋茶，先打几个鸡蛋，搅散，在烧一锅开水，水开后把搅散的鸡蛋倒进去，不要着急搅，等十秒钟左右在搅，这样出来的蛋花更漂亮，鸡蛋茶营养去火！在摊一个葱花饼，在凉拌一个***或者萝卜丝，简单美味有营养的早餐就完成了！
到此，以上就是小编对于兰州热风炉推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于兰州热风炉推荐的1点解答对大家有用。
