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泡枸杞水每天喝好吗?
枸杞子有养肝补肾的作用,坚持每天泡水喝,对自身调理,养生养颜美容也有很好的作用,或著粥放点枸杞和银耳也是很好的。我每天都喝点枸杞银耳粥,晚上泡枸杞茶喝喝。感觉身体很棒。
关于枸杞的作用和功效,大家在网上搜一下,结果可谓铺天盖地。无论是《本草纲目》的记载,还是街头巷议,一致的看法是,枸杞是好东西!
我为什么这么说呢?
大概三年之前,我早起上班,到单位忙一点工作之后,眼睛就开始干涩,闭一会儿眼睛,缓解一些。然后继续做工作,不一会儿,又开始干涩。
那种感觉是很难受的!
一天到晚就觉得眼皮紧缩,明明是睁着眼,但就是觉得眼睛睁不开,大脑沉沉的,做起事情没有精神。在户外时,尤其严重!阳光照射时,就得不停的揉眼睛。闲暇时间,不得不闭目养神,缓解不适的感觉。
工作没有精力,交流时不专心,一天心情烦躁很。找过中医,给开了药方,效果也不太明显。主要是中药太贵了,一个疗程下来,七八百元,所以没有坚持下来。
我就试着自己找办法。在偶然间,发现枸杞有“清肝明目”的效果。“明目”不就是治疗眼睛吗?何不试试看?
本草纲目中记载,春***枸杞叶,名天精草,夏***花,名长生草;秋***子,名枸杞子;冬***根,名地骨皮,也就是说,枸杞四时皆可用一身都是宝。
枸杞子在中医里面属于养阴药,具有补益肝肾、明目的作用。是一款很好的药食同源的食物。即可入药,又可当食物。味甘性平,所以大部分人皆可服用,无毒性所以可长期服用。有文献记载常服枸杞轻身延年,容颜不易老,有人用枸杞减肥,有人喝枸杞茶明目,有人补肝肾。因为药效小而需要长期服用方可有明显变化。
现代药理研究认为,枸杞还有枸杞多糖、微量元素、蛋白质等等的成分,具有很多的作用,包括提高免疫力,抗氧化、延缓衰老、促进肿瘤细胞的凋亡、抗辐射损伤、降血糖降血脂等功效。
常用的枸杞方法
泡茶喝:很简单的方式,用量少。可能疗效也微。但坚持服用也有效果。
煮粥喝:这个是我喜欢的,杂粮粥,小米、燕麦、黑米、芡实、莲子等一起乱炖,补脾胃养肝肾,好喝而养生。
炖汤:不管炖排骨汤还是鸡汤羊肉汤,都可以撒一大把枸杞子,除了颜色好看,还有补益效果。
还可以泡酒,鉴于本人不爱酒,故不推荐。
枸杞曾经不起眼的小玩意儿,如今变成了家家必备的东西,更成为女性很好的养生产品,每天一杯枸杞茶,美容养颜又明目!真心说是喝枸杞泡水好处多呢!
首先我们来说说枸杞泡水的好处:
1.养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶 ,促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究,实验结果表明,枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。
2.滋补肝肾
枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
4.提高机体免疫力,增强机体适应调节能力
食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪,不但增强机体功能,促进健康恢复,而且能提高机体的抗病能力,抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害***的适应能力.
5.抗衰老
枸杞即是水果又是药,补肝肾,抗氧化,增强免疫力,是大众保健的佳品。枸杞的最佳吃法,依次为:咀嚼,煮水,泡水。建议枸杞搭配黄芪,黄精,或者根据体质变化另外添加西洋参,或者肉苁蓉,或者山药等,四味中药等量(大约15一20g)一起煮水,以药代茶饮,每天1500一2000毫升,尤其冬季马上来临,正是补肾最佳时机,不妨你可以尝试一下,你会有意想不到的收获。
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